Crédit photo : Yohan Nonotte / FFBA
Avec sa petite raquette et son volant à froufrou de 5g, ce sport super fun cache bien son jeu. Non seulement une partie de badminton est bien plus fatigante qu’une partie de tennis, mais en compétition il est considéré comme l’un des sports les plus intenses. Il arrive, en terme de dépense physique, juste après le hockey sur glace et le squash.
Un smash peut atteindre 421 km/h*. Ça va vite, on court beaucoup, son apprentissage est rapide et surtout on s’amuse et on se défoule. Comme on fait travailler à un rythme très soutenu le système cardiovasculaire, la cellulite « sèche » littéralement. Agréable bénéfice.
Et le côté sympa, c’est que dès qu’il fait mauvais, on peut continuer en salle.
Pour la tenue, c’est comme vous voulez et côté chaussures, il n’existe pas de chaussures spécifiques pour cette activité, mais de bonnes chaussures multisports sont indispensables. Achetez-les dans un magasin spécialisé ou demandez conseil à un kiné, un médecin du sport, un entraîneur ou un podologue afin d’éviter tendinites ou autres joyeusetés.
*Source Fédération de Badminton
Où se renseigner ? Fédération de badminton, www.badminton-web.fr.
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