À l’adolescence, une modification hormonale physiologique met en jeu la sécrétion des glandes sexuelles. Sous leur influence, les glandes sébacées augmentent leur production avec un risque accru d’apparition d’une inflammation affectant les follicules pilo-sébacés à l’origine de points noirs et/ou de boutons disgracieux. Grâce à cette tisane spéciale acné, les adolescents retrouveront une peau nette et resplendissante.
Ingrédients pour une tisane contre l’acné
✽ Bardane (racine) : 3 cuillères à soupe (dépuratif cutané remarquable)
✽ Pensée sauvage (partie aérienne) : 2 cuillères à soupe (draineur cutané purifiant)
✽ Ortie piquante (feuille) : 2cuillères à soupe (tonique cutané, anti-inflammatoire)
✽ Solidage (sommité fleurie) : 1 cuillère à soupe bombée (nettoyant global, accélère l’élimination)
✽ Citron (zeste) : 1 cuillère à soupe (pour le goût)
Préparation et posologie
- Décoction de 5 min, suivie d’une infusion de 10 min avec 2 cuillères à soupe du mélange de plantes médicinales pour 75 cl d’eau.
- Buvez 3 à 4 tasses de tisane contre l’acné dans la journée, en dehors ou avant les repas. En cures de 20 jours par mois, pendant 3 mois.
Précautions d’emploi
Cette tisane contre l’acné est déconseillée pendant la grossesse ou l’allaitement et en cas d’allergie aux salicylés.
Alternatives aux plantes médicinales utilisées dans la recette
Le solidage peut être remplacé par le pissenlit (racine) ou le chiendent.
Les atouts du mélange de plantes anti-acné
Grâce à leurs propriétés antimicrobiennes et en activant toutes les fonctions naturelles de drainage, les plantes agissent en profondeur pour éliminer plus rapidement et efficacement les toxines accumulées dans l’organisme. De plus, la richesse des apports vitaminiques et minéraux de l’ortie contribue pleinement à limiter l’inflammation et à tonifier le derme. Petit à petit, la peau redevient nette et resplendissante.
Recette tirée du livre Je me soigne grâce aux tisanes, du Dr Christine Cieur, éditions Terre vivante.
Crédits photo © Athina Canévet
Je me soigne grâce aux tisanes – 60 recettes simples et efficaces
Plus de 60 recettes de tisanes à utiliser au quotidien, élaborées par le Dr Christine Cieur, docteure en pharmacie et phyto-aromathérapeute. Problèmes de peau ou de sommeil, troubles ORL, digestifs, nerveux, métaboliques, circulatoires… Les tisanes connaissent un grand regain d’intérêt, de par leur simplicité et leur efficacité.
Dr Christine Cieur est docteure en pharmacie et experte renommée en phytothérapie et aromathérapie, qu’elle enseigne auprès des professionnels et du grand public depuis plus de 25 ans. Elle a écrit plusieurs ouvrages dont Le Guide Terre vivante de la santé au naturel.
Athina Canévet est photographe culinaire, créatrice de contenus dans le domaine de l’alimentation et community manager.
12 septembre 2023 – 120 pages – 15 € – coll. Facile & bio – éd. Terre vivante
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