Santé & Forme

Les rayons de nos pharmacies et de nos supermarchés regorgent de cocktails de vitamines et de minéraux destinés aux juniors. Mais ces supplémentations sont-elles véritablement ...

L'hiver, la peau est exposée aux agressions du froid. Qu'elles soient couvertes ou directement exposées, toutes les parties du corps ont besoin de soins spécifiques. La peau des enfants n'est évidemment pas épargnée et nécessite une attention toute particulière en cette période de l'année.

En matière de sommeil, votre ado vous donne l’impression d’être un extra-terrestre qui arriverait d’une lointaine galaxie ? Voici quelques clés pour combattre les idées reçues et comprendre la teneur de ses relations (pas si complexes) avec Morphée.

La méditation est partout ! Et d’ailleurs, ne vous a-t-on pas déjà conseillé à vous parents débordés de méditer un peu pour être plus ZEN ? Et puisqu’on y est, pourquoi ne motiveriez-vous pas vos ados à suivre l’exemple ? Dans La Méditation pour les ados, le chemin vers une vie de famille apaisée, aux éditions Marabout, Marie-Christine Champeaux-Cunin propose d’améliorer le quotidien des ados en leur apprenant à méditer. Rencontre. Et des livres à gagner en bas de page.

La méditation au quotidien permettrait aux enfants et aux ados d’être plus calmes et plus zen, à mieux gérer leur stress et à affronter les petits problèmes de la vie. Elle favoriserait leur concentration et leur réussite scolaire. Prendre conscience de son corps, de sa respiration et de ses émotions aiderait les enfants à s’épanouir.