Santé & Forme

Le yoga, quel meilleur moyen d’apaiser le stress, l’angoisse,  tout en occupant les longues heures de confinement ? Pas besoin de grand-chose, un tapis dans le salon, et toute la famille peut pratiquer ensemble pour le plus grand bien du corps… et de la tête ! Catherine Bouru, prof de yoga spécialisée dans l’enfance et l’adolescence, nous sert de guide...

Gestion du stress, relaxation, connaissance de soi... Comment la sophrologie peut-elle aider les ados ? Quels sont les outils qu'elle utilise ? Retrouvez les témoignages de jeunes pratiquants, et l'interview de Valentine Benoist, sophrologue spécialisée sur les adolescents.

Parler de sexualité avec ses ados n’est pas toujours évident. A l’âge de la puberté, des premières fois, des questionnements sur son corps et ses sentiments, l’ado se pose mille et une questions parfois « inavouables », auxquelles répondent sans tabou Isabelle Filliozat et sa fille Margot Fried-Filliozat dans le livre Sexpérience, paru aux éditions Robert Laffont.

« Ton poids on s’en balance ! », un livre de la psychologue Catherine Senécal qui éclaire les parents sur l’approche du poids avec son enfant. L’auteure a accepté de répondre à nos questions sur le sujet du poids des enfants et ados.

Les rayons de nos pharmacies et de nos supermarchés regorgent de cocktails de vitamines et de minéraux destinés aux juniors. Mais ces supplémentations sont-elles véritablement ...