Passer du lait maternel ou infantile aux purées est une étape importante dans la vie d’un bébé. C’est le moment pour lui de faire de nouvelles découvertes : des saveurs, des odeurs ou des textures différentes. Cependant, quel est le bon moment pour entamer la diversification alimentaire de votre bébé ? Comment s’y prendre ? Comment franchir ce cap dans les meilleures conditions ? Que faire en cas de refus ?
L’importance de la diversification alimentaire
Si la diversification alimentaire est une étape importante dans la vie d’un bébé, c’est parce qu’elle permet notamment de poser les bases de sa relation avec la nourriture. En lui faisant découvrir de nouvelles saveurs assez tôt, vous lui permettez d’avoir ultérieurement une alimentation variée et de bonnes habitudes alimentaires.
Pour autant, comme on peut le lire sur cet article, il est important de commencer en ne proposant qu’un aliment à la fois, lors du démarrage de la diversification alimentaire. Cela permettra à votre bébé de les identifier plus facilement, mais aussi de repérer d’éventuelles allergies plus aisément.
Quand devez-vous commencer à diversifier le régime alimentaire de bébé ?
Certains éléments doivent être pris en compte pour déterminer le moment idéal pour entamer la diversification alimentaire de votre bébé. Ainsi, il est essentiel d’en discuter avec le professionnel de santé (médecin, pédiatre, …) qui suit votre enfant. En effet, chaque bébé est différent et seul un professionnel de santé est à même de vous donner de bonnes indications quant au moment où démarrer.
En effet, bien que le démarrage de la diversification alimentaire soit généralement situé entre l’âge de 4 et 6 mois, il est possible d’observer d’importantes différences chez les bébés. Cela peut être dû à leur développement psychomoteur ou physiologiques comme le fait que votre bébé soit capable de tenir sa tête ou de s’asseoir à l’aide d’un support ou qu’il soit prêt à tenter d’autres aliments que le lait.
Cette période, durant laquelle votre bébé a envie de tenter de nouvelles expériences sensorielles, est l’occasion idéale pour commencer la diversification alimentaire. C’est pour cela qu’il est conseillé aussi d’éviter d’attendre trop longtemps avant de commencer cette diversification car votre enfant risque de devenir sélectif et d’être moins ouvert aux découvertes.
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La diversification alimentaire : un processus progressif
La diversification alimentaire est un changement qui doit s’effectuer de manière progressive. Il est conseillé de commencer avec une purée de légumes pour que votre enfant ait plus de facilité à en manger plus tard. Il pourra ensuite essayer une purée de fruits quelques jours plus tard, une fois qu’il aura découvert les principaux légumes. Vous pourrez aussi lui donner des céréales infantiles, tout aussi importantes pour compléter ses besoins.
Pour faciliter l’acceptation de ces nouvelles saveurs, certaines règles doivent être respectées. La purée proposée doit être lisse et composée d’un seul légume ou d’un seul fruit. Il est aussi préférable de commencer par de petites quantités que vous pourrez augmenter au fil du temps. Vous disposez d’une totale liberté en ce qui concerne le choix des légumes ou des fruits. Veillez juste à respecter les saisons pour bénéficier de produits de qualité (ayant plus de goût car récoltés à parfaite maturité).
En ce qui concerne les céréales infantiles, privilégiez au début des céréales sans gluten. Passez ensuite à des céréales avec gluten pour permettre à votre bébé de mieux s’adapter à ces nouveaux aliments.
Par ailleurs, ne vous inquiétez pas si vous rencontrez des difficultés durant ce processus de découvertes alimentaires. Il n’y a rien d’étrange à ce que votre enfant semble refuser certains aliments et qu’il vous paraisse affirmer ses goûts et qu’il soit bien plus attiré par certains aliments. Il s’agit généralement plus d’étonnement et de surprise face à toutes ces nouveautés que d’un réel refus. Dans ce cas, n’insistez pas et re-proposez à nouveau le légume ou fruit non apprécié quelques jours plus tard, tout en douceur.
En conclusion, la diversification alimentaire est une étape importante dans la vie d’un bébé. Elle doit être faite au bon moment et surtout de manière progressive pour que tout se déroule dans les meilleures conditions. Vous y parviendrez sans difficulté en suivant nos différents conseils.
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