Méditation : des livres pour initier les enfants et les ados

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Fillette en train de méditer en position du lotus

 

50 activités de méditation pour toute la famille

Un guide de 50 activités de méditation pour aider parents et enfants à faire face à l’agitation quotidienne, aux débordements émotionnels, et bien vivre l’instant présent.

Il propose des activités de méditation et de relaxation, réparties en 7 chapitres : « Apprécier l’instant présent », « Prendre soin de soi, se relaxer », Inviter ses émotions », « Etre curieux de tout », « Partager le bonheur », « Nourrir la bienveillance, éduquer à la compassion » et « Respirer en pleine nature ».

50 activités de méditation pour toute la famille : contenu

A travers des situations du quotidien, des conseils et exercices pour une parentalité positive et une éducation où l’enfant est respecté dans l’expression de ses désirs et de ses talents. Un entraînement de chaque jour, pas à pas, comme dans un jeu avec vos enfants. Et la relation familiale s’épanouira.

Lire aussi : L'enfant et la relaxation

Ce qu'on aime

Plus que des exercices de méditation à proprement parler, ce petit livre propose des conseils teintés d’humour pour une vie de famille harmonieuse et sans stress. On est dans la parentalité positive et l’éducation bienveillante.

50 activités de méditation pour toute la famille, par Catherine Lannoy et Marine Locatelli, illustré par Aki, chez Nathan, 9,90 €. Commander

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