Méditation : des livres pour initier les enfants et les ados

Blog Méditation : des livres pour initier les enfants et les ados

Par Nathalie Brunissen le

Fillette en train de méditer en position du lotus

La méditation au quotidien permettrait aux enfants et aux ados d’être plus calmes et plus zen, à mieux gérer leur stress et à affronter les petits problèmes de la vie. Elle favoriserait leur concentration et leur réussite scolaire. Prendre conscience de son corps, de sa respiration et de ses émotions aiderait les enfants à s’épanouir.

Certains pays comme le Canada, ont fait entrer la méditation à l’école afin d’améliorer le bien-être et la performance scolaire des élèves. Des expériences sont faites en France, de manière encore confidentielles. Alors si vous commenciez à la maison ? Voici quelques livres de méditation pour les enfants, ludiques, simples, avec des exercice à mettre en pratique en famille.

 

 

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